Ingredience na 2-3 porce:
2 lžíce pohanky nebo pohankové lámanky
2 lžíce přírodních ovesných vloček
4 malé růžičky brokolice
1 střední mrkev
1 malá cibule
voda
bio máslo
Pohanku s ovesnými vločkami propláchněte pod tekoucí vodou. Mrkev a cibulku očistěte a nakrájejte na malé kousky....
Ingredience na 2 porce:
5 slabých plátků přírodního tofu
4 lžíce na půlkolečka nakrájeného pórku
2 rajčata (zbavená slupky a jadérek)
6 lžic polenty
1/2 stroužku česneku
bio příkrmový/olivový olej
Polentu uvařte dle návodu. Na pánvičce na troše oleje osmahněte na slabé plátky nakrájený...